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　　为贯彻落实朝阳区总工会关于开展“工会服务年”的工作要求，朝外街道总工会紧密围绕辖区内职工需求，舒缓和调节职工身心健康，释放高强度工作压力，于2019年5月22日起开展为期四个月的瑜伽班。开课当日由朝外街道总工会副主席刘金绪为大家做了开办动员。

　　今年是朝外街道总工会开展瑜伽班的第六个年头。作为朝外街道总工会的特色服务活动，职工们参与热情极其高涨。考虑到职工们的活动时间和方便性，瑜伽班的开展也是利用职工们下班时间进行，并且安排在了离企业很近的工会服务站内。这样既不影响职工们正常工作，也让大家在繁忙的工作之余收获了自信、健康、快乐与活力。

　　“这短暂的一小时对我来说很珍贵，缓解了工作和生活的压力，消除了烦恼，让心境变得平和。”“相信我只要坚持练下去，不仅可以塑造好的外在形象，还可以给内心带来强大的力量半岛bandao体育。”瑜伽课结束后大家纷纷交流经验。

　　目前瑜伽班已经连续开办六年了，受到了基层工会女职工的热烈响应,搭建了“关爱女职工身心健康、加强沟通交流”的活动平台。通过活动，使女职工以更平和、饱满的心态投身到工作中。

　　在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

　　哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

　　在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。